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月子期间所需的营养：

5.莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富.

清淡爽口，是祛淤生新的蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使分泌，有助于对新生儿的喂养。

6.黄花菜：黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有解热、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

月子期间需要的营养：

7.黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，

蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生了孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便， 防止产妇发生便··。

8.海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加中的含量。新生儿吃了这种，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。内容与方法（一）访视次数1．正常足月新生儿访视次数不少于2次。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫了血的作用。总之，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。

以下内容由厦门久菲特有限公司为您提供，今天我们来分享常见家庭急救知识的内容，希望对同行业的朋友有所帮助。

的急救

　　1、指

　　活动中不慎手指，应立即停止运动。首先是冷敷，可以用冰，但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷，再用胶布把手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续，可能是发生了骨头折断，一定要去医院诊治。

　　2、踝关节

　　如果踝关节，首先是要静养，用枕头把小腿垫高，一天用冰敷，第二天可用茶水或酒调敷七厘散，敷伤处，外加包扎。

　　3、腰部

　　腰部也是要静养。应在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。找医生来家看看。

急救包有什么作用？

很多人的家中都有重病患者，虽然平时看上去身体健健康康的，没有任何的问题，但是一遇到突发情况，就会出现问题，心脏病疾病的突然发作，很可能就会影响到患者的生命安全，这时候，急救包的作用就体现出来了，急救包可以帮助不精通医术的家人快速的帮助患者稳定现象，不至于造成患者的突发性，延长了患者支持生命的时间，为抢救赢得了宝贵的时间。正确做法：烧了伤后可以用冻水冷却伤口，但是对于严重的烧了伤，伤者应被送去医院进行护理。

     在野外，很经常的就会碰到被蛇咬等问题，而且有很多是毒蛇，很经常的就会造成被咬的人去世的问题，率是非常高的，野外用急救包通常都包含着抗病毒血凝剂等，可以有效的帮助被咬的人，提高存活率。